ダイエットごはん５日目になりました。
今朝はマイナス１００ｇでした。
調子は悪くないのですが、バタバタして食事の時間が大幅に乱れてしまいました。
反省点が尽きません🥲
朝：野菜たっぷりスムージー、全粒穀物パン
今日は肌寒かったので、スムージーはやめて成城石井の生春巻きを購入してみました。
小さくなって食べやすくなっていたのは嬉しいのですが、お値段変わらず😂
パクチーのデトックス効果に期待です。
昼：鯖の味噌煮、サラダ、ごはん
まずまずの提案通りですが、サラダのところ夫のお弁当の残りの蒸しブロッコリーにしました。
鯖の味噌煮にするならやっぱりこちらの方がおいしい。
【PR】国産サバを丁寧に骨を取り除いて食べやすいサイズの切り身にしました
冷凍庫に余裕のある時に注文しておきたい食品の一つです😋
夜：鶏もも肉の塩焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁
お昼ごはんを取った時間が遅かったので、晩ごはんもだいぶ遅くなってしまいました。
その為、味噌汁をおすましに変えました。
具材が何もなくて梅干しのみw
全体的にあまりカロリーがないように見えますが、塩分が多くないかと少し気に掛かります👀
普段はこんなに考えることがないので、いいきっかけになったような、荷が重いような複雑なところです。
残り２日、あと２日・・・・
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お読みいただきありがとうございました。
